首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。
不算违例。一旦双方运动员站好位置，发球员挥拍时，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始，发球开始后发球员的球拍击中球或者未能击中球均为发球结束。因此，往后引拍的时候，不算发球开始，固不算违例。
网友分享：羽毛球发球时间是有时间限制，但没有明确指明具体多少。延误发球具体规定为：发球员的挥拍不是一次性连续向前把球击出(习惯称“发球假动作”)。发球员在开始向前挥拍后又改变挥拍方向，或在挥拍的过程中有停顿使对方受骗，这。
这个环节相当于甩鞭之前的一个准备动作引鞭，对应于羽毛球挥拍就是 蹬地顶胯、转胯 ，下肢蹬转(或者起跳)通过胯部向腰腹存储一个动能，并让躯干形成 展肩仰腰 的形态(离心收缩)。 这个环节相当于引鞭之后的甩鞭动作，对应羽毛球挥拍。
羽毛球比赛中常见的犯规 过手违例规则——发球时，在击球的瞬间，发球员的拍杆应指向下方。否则，将判违例。 过腰违例规则——发球时，在击球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。否则，将判违例。 挥拍有停顿——发球开始后，挥拍动作不连。
发球员的挥拍不是一次性连续向前把球击出(习惯称“发球假动作”)。发球员在开始向前挥拍后又改变挥拍方向，或在挥拍的过程中有停顿使对方受骗，这些均属发球违例。在实际中较多见的情况，一是发球员向前挥拍中途突然停住，接发球员以为是发。
挥拍有停顿——发球开始后，挥拍动作不连贯，将判违例。发球规则，球没有落在规定的接发球区内，将判违例。球触及球场或其他物体或人，将判违例。打羽毛球的玩法和规则3 羽毛球的材质有很多，可由天然材料、人造材料或用。
什么是闪腕？就是像甩鞭子那样，但是甩出去之后，我们的手腕要突然停顿下来，不要再随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使羽毛球的初速度极快。而当越过对手后减速下落，就不会出界了，这就是所谓的“闪腕”。这就是高手。
以下是比较数据： (网球：四局6-6-7-6-4；羽毛球：三局14-115-10、15-8) 网球羽毛球 比赛所用时间3小时45分一小时16分 比赛中球往返时间18分钟37分钟 发球总数299次146次 击球总数1004次1972次 每球的回合数。
一名入门级羽毛球手需要能熟练控制拍面，当然日常对挥拍速度的练习也不能少。下面是我为大家整理的羽毛球挥拍速度的训练方法，欢迎参考~羽毛球挥拍速度的训练方法 如何提高挥拍速度 羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作。