答：这是用力不正确造成的。打羽毛球讲究的是瞬间爆发力，也就是说，在击球之前，身体要放松；而在击球的一瞬间小臂、手腕和手指发力。很多初学者打球的时候整个手臂始终处于紧张状态，这样会很累。如果击球缺乏弹性，即使力量。
第一，增加理论学习比例，系统的学习理论，结合实践实践更好的学习。第二，适当应用多媒体，多媒体作为一项新的学习工具，应该被利用，同时，它更具有直观性，利于同学们学习。第三，增加投资，在现有的基础上更加重视体育投资。
1。羽毛球运动可提升卡路里消耗羽毛球运动的耗能与时间有主要关联。身体在运动中耗费的动能，能为静座的数倍到几十倍。长期性规律性的运动，可提高清静的状态下的基础代谢。2。羽毛球运动可促使脂肪燃烧，降低其生成人体脂肪。
合理控制训练的量，不能太多，但是可以适当的提高！在教学的过程中，不要太过枯燥乏味，可以适当加进一点道理性的东西！最重要的是，要和队员搞好关系！。
很快就能和其他球友切磋。强化训练必不可少。 千万不要三天打鱼、二天晒网，否则，打上一年，球技提高不了多少，总是处在一个初学阶段，也很难跟其他球友打到一块。 要学会打好高远球 对初学者来说，打羽毛球必须先从打好高远球。
首先要看接发球者的站位，如果他紧压网前站在网前内角位，可用发网前与后场动作的一致性发球到对方后场外角位；如对方离中线较远，则可发平快球突袭后场内角位；对接发球路线呆板、变化少的，可针对这种情况发球后抢封角度。
让学员观看自己练习或比赛的视频，提出自己姿势动作、走位等不足，再由教练评价学员自己认识是否到位，在之后的练习中，学员就要慢慢积累，多注意了。个人浅见 。
网友分享：1。系统教羽毛球规则，包括羽毛场地设施，计分规则，犯规等一系列。这个是条件和基础。2。体能训练。羽毛球还是很费体能的。所以体能要抓上。3。基本动作。这个不用说，所有的基本动作，接发球，扣杀等。4。实地对打演练。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。
1发球时，左脚在前：接球时，右脚在前，这样更有利于前后场的移动。猜你喜欢：1。 打羽毛球教学视频 2。 羽毛球入门教程 3。 初学者打羽毛球方法介绍 4。 羽毛球入门基本动作 5。 羽毛球初学者最常见的5个问题 。