有几种可能，一个是自己的发力技巧不正确，可能自己身体，大臂小臂都用了很大力气，但是真正有用的腕力不够。还有一个就是球拍，中杆过硬也有可能导致球打不远。另外一个也非常重要，就是球拍线，如果球拍线很松懈了，或。
如果是往下半身，那应该是比较好接到的，击球也是比较有力度的，所以这个难度不大；如果是往胸前球拍的位置时，不可以直接击球，球是击的到，但没什么力度，这种球一般很难过网，即使过了也会给对方一个很好的机会。
其实有的时候不是自己的力量不够，而是你的姿势或者位置不对，而让你感觉自己用了全力还打不过去。正手球的话，你应该在球飞到你头前10公分的时候出手，手臂不是只直着去接，而是双手都90度向上，而且身子要左侧对着来球。
高点接球。应该比较轻松的打到后场。我的教练跟我说，如果不杀球一般不需要使太大的力气，这点还在体验中。如果姿势没问题，要看看拍，可以降低磅数。如果还不行，你每天加做50个俯卧撑！希望对你有点帮助。█ 。
网友分享：二是从你挥拍开始到你整个动作做完。你可能自始至终处在一个紧张的状态，都是在发力，这样就造成你感觉用了很大的力，但真正在打球那瞬间用到的力所占的比例就很小了，你可以尝试在打到球之后就停止用力，类似点杀的感觉。
扣在拍子上的，而反手握拍需要大拇指支在拍把上用作发力的支撑，如果光靠手腕的话，击球另一面没支撑使不上力气的。另外反手击球和正手一样，需要有一个提前挥拍的动作，不提前做动作，光靠翻腕是不可能有力量的。
否则时间慢了就来不及了再到组合技术 9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样。
网友分享：可能是你握拍姿势不对。姿势光靠说说不清楚，可以下视频来看，或者找个懂的人指点一下 可能是发力姿势不对。以高远球为例，要有侧身、引拍、抽击并转体等一系列动作，需要用上转体的力量以及腰腹肌的力量。当然抽。
羽毛球的发力，也不全靠手，腰（转身）、大臂、小臂、手腕、手指是需要协调发力的。业余爱好者较快提高打球技巧的办法，除了跟有教学经验的教练多学外，只能靠对羽毛球运动的兴趣和热爱，多打多练习了。到了一定水平。
总的来说，应该是脚步不行，多余的步伐或脚步过重都会使你变慢，高手可以2步从后场到网前，一步回动，一步上网！羽毛球就算是有天赋也不可能天生就会，小时候打的那种球我们这边叫做“老人球”。打球没力气是你的动作不。